风湿给患者带来的病痛是常人难以忍受的，治疗风湿病是一个复杂而漫长的过程，所以风湿患者要在日常做好自我保健工作，这样才能辅助治疗的顺利进行。并可以全面而彻底的防止风湿病痛的反复发作。
1、加强锻炼
风湿病患者要经常参加体育锻炼，这样才能增强体质，提高身体抵御风湿寒邪侵入的能力。风湿患者要根据自己的喜好和身体的具体情况选择适当的锻炼方式，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。在锻炼的过程中要注意运动量适当，不要超过自己的承受范围。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，可以有效缓解病情。
2、劳逸结合
风湿患者要保持生活有规律，起居有常，做到劳逸结合，这是风湿患者强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
3、调整心态
风湿患者的积极良好的心态对缓解病情，加快康复有很重要的作用。因为在临床中有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
在平时的生活中，风湿患者要积极配合治疗做好自我保健，这样才会使病情减轻。在长期风湿的治疗过程中，适当的保健方法对患者康复是功不可没的。
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