风湿是一种免疫性疾病，很多人以为风湿病只有老年人会得，其实不然，临床上年轻人患风湿病的患者也不在少数，任何年龄段的人都有可能患有风湿病。风湿病很容易导致关节、肌肉疼痛，轻者生活不能自理，重者残废。所以日常生活中大家不要大意风湿病，一定要做好风湿病的预防，预防风湿病应从以下几个方面入手：
1、避免风寒湿邪侵袭
对风湿病患者来说，关节保暖是最重要的一点，春季风大，也是类风湿性关节炎的好发季节，患者要注意关节保暖，防止受寒。夏季天气酷热，患者不可贪图凉爽，将关节暴露于空调下，也不要暴饮冷饮。秋季天气转凉，秋风送爽，患者更要保护关节，防止受风寒侵袭；冬季寒风刺骨，关节保暖显得尤为重要。
2、多锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如健美操、广播体操、太极拳、气功等，对缓解关节疼痛有很大帮助。凡是长期坚持体育锻炼的人，抵抗力就很强，患病的可能性比较小，其抵抗风寒湿邪侵袭的能力比不锻炼的人要强很多。
3、预防和控制感染
有些风湿病患者在发病前都曾经出现过咽喉炎、扁桃体炎、鼻窦炎等，所以专家认为感染也可能是引发风湿病的一个原因，所以预防感染和控制感染病灶也是预防风湿病的途径之一。
4、劳逸结合
饮食、生活有规律是拥有健康身体的前提，对于风湿病患者来说，一定要让关节得到适当休息，很多患者就是由于过度劳累而导致病情加重或复发。
5、保持正常的心理状态，
心理因素对任何疾病都会有一定的影响，风湿病也不例外，情绪过于低沉失落很容易导致病情加重，因此保持正常的心态，才更有利于病情的恢复。
对于风湿这类慢性疾病，患者切不可忽略预防的重要意义，做好预防不仅可以缓解疼痛，而且对病情的康复也会有很大的帮助。
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（责任编辑：jbwq）
