当人步入中老年以后，身体的一些机能也会逐步减退。这样一来就会有一些老年病找上自己，就像是青光眼，青光眼是由于眼内压力过大导致眼部周围组织受损，看近物时模糊等症状，老年人中患有青光眼病的人在不断增多。也随着近年来糖尿病在我国的发病率的不断上升，这也是导致青光眼的又一严重因素，那为了让我们拥有健康的双眼，我们应学会如何去预防青光眼，那生活中该如何预防青光眼呢，让我们一起来看看吧。 以下的几点就是针对预防青光眼的方法给大家做出的介绍： 1、在生活中大家应保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。 2、一定要做到生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。 3、在平时注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。 4、如果妇女闭经期、绝经期、以及痛经的时候是眼压升高最佳时期，所以大家一定要引起重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。 5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。 以上就是我们所说关于生活中如何预防青光眼的内容了，相信在看到以上的内容时，广大的朋友们也都了解了，并在此也提醒广大的朋友们，在平日里我们要做好自己的个人卫生尤其是眼部的卫生，养成良好的卫生习惯，并且积极的去执行，预防青光眼爱护双眼，再能让我们在这个五彩缤纷的世界里到处遨游。
（责任编辑：jbwq）
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