现在人们生活水平不断提高，炎热的夏季有空调为我们消热解暑，在我们尽情享受空调风带来的凉爽快意时，不要忽略了自己的关节健康。近年来，被空调吹出的骨科疾病越来越多，如颈椎病、腰椎病、风湿类风湿等。
风湿病在空调风的诱发下，发病概率很高，那么我们在平时用空调降暑的时候应该采取哪些措施来预防保健自己的关节不受风湿病的侵扰呢？
1、调控到适宜的温度
人们经常有这样的习惯，就是在酷热的室外饱受了炎炎烈日的炙烤之后，到了室内马上把空调打开并把温度跳到十几度，让出风口对着自己吹，这样最容易导致风湿病的发生。这是因为出汗以后人的毛孔开放，特别容易受风湿寒邪侵袭。实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1—2℃，即空调器的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那麽高。因此，空调器的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。此外，还要注意不要在风口处睡觉。最有利于关节保健，远离风湿的做法是在空调房里静坐一段时间后，起身活动一下关节，舒展一下筋骨。如果平时患有肩周炎及腰背痛，夏天可以选择亚麻席或帆布席，最好不要直接睡竹凉席。
2、空调间适当的保暖
大家平时在有空调的房间长时间工作时，要特别注意身体的保暖，可以套一件衣服避免皮肤裸露在外面。在空调间休息的时候一定要注意避免空调的风口直接对着自己吹冷风，睡觉的时候最好盖床薄被，特别对已有风湿的人，即使只开了风扇，也别直接对着身体吹，尤其要注意保护腕、肘、肩等关节。
大家在夏日要特别注意预防空调风对自己的关节可能产生的隐患，要按以上方法在确保关节不会受到风湿病的侵袭的情况下，再安然享受空调带给自己的凉爽。大家平时要多关注自己的关节，看是否有肿胀疼痛的现象，如果发现，应及时到医院检查和治疗。
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