产后抑郁症 如何治疗

产后抑郁症如何治疗?抑郁症是有很多的类型的，产后抑郁症就是我们比较常见的一种疾病，当患者患有产后抑郁症的时候，我们要积极的进行治疗，以免抑郁症加重，导致不必要的伤害的发生，媕娿产后抑郁症要怎么治疗呢?我们一起了解一下吧!

(1)支持性心理治疗：当患者患有抑郁症的时候，我们要多多的鼓励和支持抑郁症患者，这样可以消除患者的不良情绪。支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

(2)人际心理治疗，患有抑郁症患者是比较孤僻的，所以我们要是想要治疗患者的抑郁症的话，可以通过人际交往心理来进行治疗。这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

(3)音乐疗法：音乐治疗方法能够有效的缓解患者的情绪，对患者的情绪的调节是非常的有效果的，各位可以尝试一下。抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

(4)焦点转移如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说"明天再想"，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

(5)行为调整法鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

(6)倾诉宣泄法找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

产后抑郁症如何治疗?上面就是我们比较常见的产后忧郁症的相关的治疗的方法，希望各位妈妈们都能够了解，产后抑郁症是非常的严重的，如果我们不好好的想办法治疗的话，会导致患者非常的痛苦，对患者的生活影响也是非常的大的，祝您生活愉快!

（责任编辑：jbwq）