帮助抑郁症患者走出“抑郁牢笼”秘诀

抑郁症患者都会活在自己的小世界里，感觉外面的世界特别的不安全，其实他们是完完全全的活在“抑郁牢笼”里，他们拒绝外来户，就算自己最亲近的人亦是如此，所以帮助抑郁症患者走出“抑郁球笼”，是治愈抑郁症的“阀门”。

中医频道专家为大家介绍了一些具体的建议。

适合耐心的去和患者谈论他们的想法。有时候，当一个人想说话的时候，他们不是想要寻求建议，只是想要谈谈让他们忧虑的那些事情。家属要让患者明白，他们正在倾听他们的谈话。当他们说完之后，再和他们讨论一些具体的建议。

频道专家提醒，和患者聊天时尽量保持一个放松的姿势，积极的肢体语言会拉近与患者的距离。尽量使用一些开放性的提问。比如：“咱们谈谈……吧。”这类问题不只用“是”或“不是”就能回答。这常常是谈话开始的好方式。

注意自己的言谈措辞，时刻观察抑郁症患者的表情变化，假如和患者谈话很困难，或他们变得很生气，家属需要保持冷静和客观，适当调和一下气氛，切忌情绪失控。平时要多陪陪患者，让其知道家属对他们很关心。鼓励或暗示患者从精神科医生那里积极寻求专业的帮助。鼓励他们锻炼身体，注意饮食，适当地融入到社会活动中去。

帮助抑郁症患者重获生存的希望，抑郁症患者常常看不到做任何事情的意义所在，常常感觉无望、无用和无助，他们会觉得没有人能帮助他们，所以帮助自认为不需要帮助的人是一件很困难的事。

切勿使用一下措辞，在和患者交流的过程中

1、不要迫使患者去参加更多的聚会，也不要让他们用酒精去麻醉自己。

2、不要假定抑郁的问题会自行消失。

3、不要说一些让患者感到压力的话，比如：“重新振作起来吧”，“赶紧行动起来吧”等。

4、尽量不要远离患者或逃避和患者接触。

5、不要告诉患者“只要让自己忙起来，或者去争取更多的东西就可以了”等诸如此类的话。

帮助抑郁症患者走出“抑郁牢笼”是一项比较艰巨的任务，但是为了他的健康，再艰巨也是非常值得的，抑郁症患者其实是很怕失去牢笼的拆除的，所以在乎患者交流的过程当中一定要循序渐进的进行。

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（责任编辑：jbwq）