白内障预防应注意哪些细节

白内障流动在老年人中间，在面对白内障的时候，有的人显得很着急，有的人却在拖延病情，最后那些拖延病情的人自身的病情得不到控制情况越来越坏，所以呀这时就有人问，怎样才能不让白内障发生呢，那我们就只有做好平时的预防，只有做好了防护措施，我们才能够及时的摆脱白内障的困扰，那白内障预防应注意哪些细节呢，一起来看看吧。

白内障预防应注意以下问题：

(1)外出要戴太阳镜太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

(2)多喝水体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。

(3)要适量服用维生素人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素(如硒)等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。

(4)少食盐多吃盐会导致白内障的发生。

(5)不吸或少吸烟实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。

(6)怀孕期早期防病在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。

(7)控制血糖糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。

以上就是我们围绕白内障的预防应注意哪些细节而讲述的一些内容，相信广大的朋友们都有了些浅析的了解了，得了白内障我们切不可以小视的这种病，做好预防该去注意的那些细节，做好平日里的那些好的卫生饮食习惯，不要让白内障给我们的身体带去伤害，给我们双眼的视觉视力带来伤害。

（责任编辑：jbwq）