白内障是来自内外两种因素的共同作用于代谢功能使之晶状体发生改变从而产生的浑浊，在我国劳动人民长期的生活和工作中，也累积了很多关于治疗和预防白内障的丰富经验，有些食疗方法更是方便有效的，那就让我们来看看如下是怎么教我们去做的。
1枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。
2.黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。
3.猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善视功能。
4.红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用。红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。
看到以上的那些食疗方法，大家是否对白内障的食疗预防有了深刻的了解了呢，我相信应该是吧，那现在还在忍受白内障折磨的大众朋友们，在家里也可以去试试以上所说的这些方法的，也祝愿那些白内障患者早日康复，不再让自己和自己的眼睛再去受苦。
（责任编辑：jbwq）
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