孕妇怀孕期间引起失眠的原因

许多孕妇常常被失眠症所困扰，保持充足的睡眠对怀孕期间的女性来说至关重要，失眠症的发生给孕妇带来了极大的痛苦。孕妇患上失眠症的原因是什么呢？在这个重要时期，了解孕妇失眠的原因是很有必要的，下面就请专家们介绍下孕妇怀孕期间引起失眠的原因。

孕妇失眠的原因主要有以下几个方面：

1、尿频：尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

2、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

3、饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

4、激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

5、食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。

以上就是专家对怀孕期间女性失眠的原因的介绍，通过以上介绍孕妇朋友们应该在日常的生活中注意这些方面，如果出现以上原因，就要在日常生活中加强护理，避免失眠症的发生。

（责任编辑：jbwq）