防治脱发有什么妙招

防治脱发有什么妙招？健康长寿，离不开健康的生活习惯，若长期生活无规律，不仅影响身体健康，往往也会让脱发症状不约而至。在生活中，很多男性朋友因为自身生活无规律而出现大量脱发的症状。

频道的专家指出：脱发的病因不止一种，及时了解，及时治疗和预防。在正常的情况下脱落，这都是头发正处于退行期及休止期的毛发，由于他是在进入退行期与新进入生长期，所以毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，这些就是正常情况下人的生理性脱发。病理性脱发就是指头发异常或过度的脱落，脱发的原因很多，这是因为毛发的生长有周期性，他可以分为退行期、生长期及休止期，处于生长期的毛发大约会占人头部毛发的百分之八十五。

防治脱发妙招一：合理洗发

其实，很多人都不太懂得如何正确地洗头发。洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，选择适合自己的洗发水，同时洗发热水浸泡水温不要太烫，最好38摄氏度左右的温水。

防治脱发妙招二：合理饮食

从中医理论上说，脏腑气血供应不足会导致脱发和白发。因此，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。

防治脱发妙招三：愉悦的心情

精神状态与脱发的关系也非常密切，人们发现，长期心情忧郁，脱发、白发就越快。“白发三千丈，缘愁似个长”。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

防治脱发妙招四：充足的睡眠

睡眠是人体最好的自然补药。保证充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

防治脱发妙招五：正确使用吹风机

吹风机是人们干发的重要工具，使用时，吹风筒离头发的距离最好保持在15cm左右，避免让它碰到头发。因此，离得太近，会导致头发热而受损。那么，我们应该如何使用吹风机呢？正确的吹发顺序是，先把发根吹干，再吹发梢。但要注意的是，不要先吹发梢。因此，发根渗透下来的水会让你做无用功。我们可以先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干。然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。当然，为了将将吹风机的伤害减至最低，您也可以让发梢部分自然风干。

以上向大家介绍了防治脱发有什么妙招，相信大家对于防治脱发有什么妙招都了解了吧。养成良好的生活习惯，才是治疗和预防脱发的不二法门，大家要对此重视起来，不给脱发疾病有可趁之机。

（责任编辑：jbwq）