不孕不育不仅仅是一种妇科疾病，同样也是一种男科疾病，然而大家对这一点却并没有多少的认识，往往就认为不能生孩子就是女人的问题，而有时恰恰就是男人的原因，所以男性一样要注重不孕不育症预防。那么男性要如何预防不育症呢？
男性预防不育症的最根本一点就是要改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；同时还要注意避免接触生活当中的有毒物品。要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
男性要想更有效的进行不孕不育症的预防，还应注意以下几点：
不要在温度较高的热水中洗澡：因为男性体内的精子正常情况下是在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。
对赛车不要久骑：正常的赛车的车把高度是低于车座的，在骑的时候往往需要重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
尽量不要吸入厨房油烟：这对男性朋友的健康有很大的危害，会导致男性患有不育症，这一结论是近期的一项医学研究发现的。因为厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。
男性要在日常饮食中补充足够的锌，也要补充适量的微量元素硒：因为锌可以促进精子的活动能力，容易与卵子相结合，而硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
总之，我们在生活中不管男性还是女性都要做好不孕不育症预防工作，不要让疾病剥夺了自己做爸爸妈妈的权利，同时发现问题一定要及时的去专科医院进行科学有效的治疗。
（责任编辑：jbwq）
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