在如今生活中，有很多人都出现了过早的白头发的生长，中年、青少年，甚至儿童都有可能会出现不同程度的白头发的现象。这种现象的发生对于患者的心里会造成极大的困扰。下面，我们在平时一定要积极预防白发。
方法一：常梳头发
在平时，一定要注意自己的个人卫生情况，需要经常梳洗头发，这样既能保持头发清洁，也有利于头部血液循环，增加毛孔营养。为了防止白头发的生长，也可以在睡前或早上起床时，揉搓头皮，加速血液循环，使头皮得到充足的血液供足，增强细胞活性。
方法二：营养均衡
根据相关专家介绍，如果人体中维持正常色素营养供应缺失时，很容易促生白头发。研究表明，一些维生素对形成色素及其新陈代谢有很大影响，如果它们在运输方面出现障碍或变化，很容易使头发变白。
方法三：乐观情绪
日常生活中，如果长期忧愁苦闷的情绪，很容易加快白头发的产生。因此，生活中，一定要注意保持乐观的态度，不要因为生活中的一些小事而长期忧愁，这不仅于事无补，对身体也是有损害的。
方法四：治疗疾病
经过临床诊断观察，发现若患有龋齿，扁桃体炎等慢性炎症，通过一些细菌作用或神经反射也可以导致白头发的产生。
由此介绍，我们能够了解到白发现象是可以预防的，希望大家能够按照以上方法进行规范自己，能够有效避免白头发的生长，有助于保持身体健康。
（责任编辑：jbwq）
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