当男性与爱人常年未育时就要关注是不是夫妻双方身体的问题。而在常见的男性不育方面，精子活力低是重要原因之一。如何能够让男性提高精子的活力，更大几率的孕育宝宝是人们所关注的焦点。鉴于这个问题，接下来我们就来详细了解一下。
的专家告诉我们，男性关注的精子活力低怎么办，其实要从两方面讲起。在临床研究上，若精子活力低很有可能男性患上少精症、无精症等疾病。而生活中也有可能是因为肥胖，长期不运动，发育不良等情况造成精子活力低。
那么除了尽快到正规医院进行检测以外，在生活中我们做些什么护理可以提高精子活力低下的情况呢?下面就让小编为大家讲解一下：
一、多补充锌和硒：
在饮食上男性们可以多吃一些含微量元素锌的食物，微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响，平日里多吃一些牡蛎、肝脏、大豆、糙米等食物对于男性的身体营养补充较为有利。
二、宽松衣裤
无论是工作还是日常生活，男性们尽量不要穿着太过紧致不透气的裤子，尤其是下身穿得过紧会妨碍你平时，尤其是抬东西时弯膝或其他一些动作，所以有弯腰动作或要搬运东西时，一定要宽松着衣。这样第一不会让男性私处过热，第二有助于精子成活率的提高，对于活力也会大大增加。
三、少吸烟喝酒
在面对社会和家庭的压力下，很多男性都有抽烟喝酒的嗜好。要知道喝酒和抽烟都会大幅度降低精子的活力，甚至有可能造成无精症的出现。小编建议男性们在计划要宝宝之间就要戒烟酒，对于怀孕几率也会有所提高。
无论生活上怎么护理，都是辅助男性精子活力提高的方法，男性们还是要切记一定要懂得正确看待自己的病情，不要忌讳就医，积极配合治疗才是最为正确的。
（责任编辑：jbwq）
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