相信现在很多人都知道青光眼这种疾病，这种病也是在生活中是很常见的一种严重影响视力的疾病，这种病一旦患上，就会给患者带来很大的伤害，而引起青光眼的病因有很多，青光眼是房水压迫眼球导致眼压间断或持续升高的一种眼病。所以，面对于青光眼我们应在预防上面下功夫，那有效预防青光眼的方法有哪些呢，让我们一起来了解下吧。 1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。 2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。 3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。 4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。 5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。 6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。 7、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。 8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。 9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。 10、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗 ，以免引起继发性青光眼。 以上内容就是我们所要为大家讲述的了，相信朋友们在看到我们以上所讲的内容的时候，也都对我们以上有效预防青光眼的方法有哪些，有了一定的了解了，在这呢，我们要提醒一下朋友们，青光眼危害性是非常大的，我们都不希望在我们老了的时候，快要享福的时候惹上青光眼吧，那我们现在应该做的就是好好的保护好青光眼，只有提前预防好青光眼，日后眼睛才会朝着健康的方向发展，所以，关爱好我们的眼睛，是我们应该做的。
（责任编辑：jbwq）
A:
A:
A:
