白内障的预防方法。我们都不希望明亮的眼睛变成灰蒙蒙的，都不希望水灵的眼睛变得浑浊，那么我们就应该好好保护我们的眼睛，让其远离白内障，下面就是几点关于白内障的预防方法，我们一起了解一下。
1、注意精神调摄：良好积极的心态对处理任何事情都有帮助，当然在预防白内障上也不例外啦，遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2、加强用眼卫生：我们平时应该多多保护眼睛，不要用手揉眼睛，不用不干净手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
3、积极防治慢性病：当我们眼睛不舒服的时候，我们一定要及时就医，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
4、饮食宜丰富：健康的饮食有助于更好地预防白内障，多吃对眼睛好的事物。多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
5、戒烟：很多人都知道吸烟有害健康，但是很多人不知道的是，吸烟会增加白内障的发病几率，吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
通过上文的白内障的预防方法，相信大家都有了一定的了解了吧，希望本文能够对大家有所帮助，另外如果平时我们发现眼睛出现什么问题，一定要及时去医院进行治疗，以免因为耽误而悔恨终生，最后祝您的世界一片清明!
（责任编辑：jbwq）
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