如何预防白内障

如何预防白内障？白内障是导致人们失明的最大的原因啦，一旦出现了白内障，患者就要及时的进行治疗，白内障也是可以通过手术进行治疗的，手术治疗的效果是非常的明显的，但是也是有着一定危险性的，其实做好的方法就是预白内障的发生，下面就为大家介绍下预防白内障的方法。

预防白内障的方法：

1.注意精神调摄：大家在生活中不要给自己的压力太大了，遇到事情要积极的进行处理，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生：在日常的生活中不要用手去揉眼睛，也不要用不干净的手帕和毛巾擦眼睛，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素a、b、c、d的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

如何预防白内障？看了上述的文章，大家对于在日常的生活中怎么样预防白内障是否了解了呢，引发白内障的原因是有很多的，因此大家在日常的生活中一定要注意保护眼睛，保护眼健康才能避免白内障以及其他疾病。

（责任编辑：jbwq）