心血管预防要少吃盐，心血管疾病是非常可怕的疾病，日常生活中导致心血管疾病的原因很多，得了心血管疾病后很多人才后悔，才想要了解心血管疾病的预防，那时候就晚了，下面我们来了解一下心血管预防要少吃盐。
据《健康报》报道，美国最新研究成果显示，如果每天少吃3克盐，人们患心脏病等疾病的风险会大大降低。
美国加利福尼亚大学旧金山分校等机构的研究人员在《新英格兰医学杂志》网络版上报告说，他们收集了美国心血管疾病患者的有关数据，然后通过电脑模拟分析了每天食盐量多少对人们身体健康的影响。
结果显示，如果人们将每天的食盐量减少3克，那么新增心脏病病例会减少11%，心脏病发作病例会减少13%，中风病例会减少8%，死亡病例会减少4%。
大多数美国健康机构建议，人体每天摄盐量最好不多于5.8克，如果年龄超过40岁，每天摄盐量最好少于3.8克。
以上就是为大家介绍的“心血管预防要少吃盐”。希望在以后的生活当中，大家能够养成好的生活习惯，要少盐，少吃一些腌制的菜，这样就能够降低心血管疾病的发病几率。
（责任编辑：jbwq）
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