很多慢性支气管哮喘患者都知道，该病真是太痛苦了。一旦发作，患者都难以忍受。近些年来，由于种种原因，支气管哮喘也被列入常见疾病的行列。下面专家讲解了一些缓解慢性支气管哮喘的方法：
一、呼吸排痰法：慢性支气管炎患者痰多易致呼吸道阻塞、心肺缺氧缺血，引起憋闷不畅。常做深长的腹式呼吸可以使粘附于支气管壁上的分泌物脱落，促使粘痰咳出。
方法：呼气时用手指轻叩胸背部，易促其咳出痰液来；压迫上腹部，特别是咳嗽时用力压迫，有助痰咯出；还可先做4~5次深呼吸，然后上身稍向前弯，张口伸舌咳嗽至少2次。第1次咳嗽时松动粘液，第2次咳嗽使痰液向上呼吸道运行，咯出痰液。略行休息，反复进行，排痰可比平时增加1倍以上。患者还可采用低头位，包括侧卧、仰卧、俯卧位等，进行引流，以借助重力排出支气管内的痰液。引流时间每次5~10分钟，早晚各1次。痰多时可2小时1次，但不宜在饭后进行。
二、按摩顺气法：气紧胸闷也是慢支病人常见症状。当呼吸憋闷不畅时，可自行按摩。
方法为：两手交替由一侧肩部从上至下呈斜线抹至另侧肋下角部，每侧做10次。然后用两手部开始沿胸廓自上而下拍10遍，再用两手握空拳，置后背部，呼气时由里向外拍打，同时上身稍前倾。吸气时由外向里拍打，同时挺胸，重拍10次。最后用手掌按于前胸的膻中穴，以正反时针方向按摩各36下。
三、步行法：步行锻炼可增强体力，以提高吸氧能力，改善身体缺氧状况。
方法：先慢步行走，其速度以不引起气促、气短为宜。行走时挺直胸膛，配合呼吸训练，可采用4步1吸气、6步l呼气，每天1~2次。坚持1~2周后，可改为走跑交替，如慢跑30秒，走30秒，以后逐步增加慢跑时间，缩短行走时间，以至全部慢跑。锻炼时间从每次5分钟开始，逐步可增加至每次10~15分钟。锻炼强度以仅出现轻度气短为度。此法需长期坚持（1年或以上）方能取得明显效果。
对于慢性支气管哮喘患者来说，熟练掌握一些缓解方法，在必要的时候是能够帮助您减轻痛苦的。上述的几种方法，也是因人而异的，患者要根据自身的病况选择最合适的方法。缓解是暂时的，规范化的治疗还是最关键的。
（责任编辑：jbwq）
A:
