如果男性出现了精子稀少的情况，对于家庭来说无疑是痛苦的，毕竟这可能会带来不育疾病，那么，男性朋友应该如何来提高精子的活力呢？让我们一同来看看下面的介绍吧，相信您就会有答案了。
如何提高精子活力：
一、减少感染，提倡卫生的性生活
通常人们只知道不洁性交会感染性病，但是很少知道生殖道感染，对精子的活力产生很大的杀伤力，精液被感染后，会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于，不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后，也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。
二、注重养生，注意对肾精的养护
专家说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等，的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
三、调整起居，提供精子宜居环境
由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯，会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
如何提高精子的活力，就是上述为广大男性朋友所介绍的，希望今天的内容对您能有所帮助，如果您还有所以问，可以直接咨询我们的在线专家，您会得到跟多的帮助。谢谢您的阅读。
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