怎么样才能让白发变黑呢？

怎么样才能让白发变黑呢？生活是不容易的，总会发生很多的坎坷，就会让很多的朋友很苦恼，怎样才能出人头地，怎样才能有好的前途，好的生活中呢？这是因为这些烦恼，让很多的青年人出现了白发的情况。越是发愁就会更加的愁。那么，在生活中我们怎样把白头发护理成黑头发呢?有什么特效的方法呢？

一、想要摆脱焦虑：假如天天的忧愁、烦恼、以及焦虑，也会造成引起脱发，当发生焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

二、要洗头以及进行梳头：对于秋天，最好就是每周洗发最好是2-3次，在进行洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

三、睡眠要有质量：充足的睡眠就会使头发以及皮肤进行正常新陈代谢，晚上就会是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。

四、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

五、头皮按摩法：每天晚上睡觉之前和第二天起床后，要用手指头揉搓头皮，每次2到4分钟，每分钟来回揉搓30到40次，以后逐渐延长到每次5到10分钟。这需要长时间的坚持。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

大家可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

1.饮食要注意合理的搭配，避免挑食、偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.很对青少年学习压力过重，学校和家长的双层压力下导致白发的发生，那么就要学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法。

3.很多人为了使头发更漂亮，就是用染发剂，那么使用染发剂时要先看清楚说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK）。

怎么样才能让白发变黑呢？其实发生了白头发不要害怕，治标的方法就是染黑，想要治本的话，就要采用科学的治疗方法，就会很有效的对白发进行治疗。以上就是专家向大家介绍的有效地方法，希望会对你们的病情有帮助，也希望您的白发可以有效地缓解。我们的在线专家也会为您解答疑问的。

（责任编辑：jbwq）