对于年轻人来说，白发是一件让人苦恼的事，年纪轻轻却头发花白，是很难从外貌和心理上接受的。所以，当年轻人面对白发时，就会选择只有外在效果的染发来代替治疗白发。这样是不对的，虽然染发可以使头发变黑，但是没有从根本上改变白发的性质，可以说是一种自欺欺人的方法。并且对以后的治疗是没有丝毫帮助的，反而会因为染发剂的一些毒副作用而有碍健康。
正确的防治白发方法应该是：一、处在现在这个生活压力很大的社会中，年轻人首先要学会的就是自我调节。会工作会学习是必要的，但是会调节会娱乐也不可或缺，劳逸结合，才能保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发是有至关重要的作用的。二、多多进行体育锻炼，增强体质。三、饮食一定要讲究，有的年轻人由于工作的关系，总是从吃饭上节省时间，不仅吃的速度快，而且食物的内容也是一切从简，这样是不益于营养的摄入和吸收的。从食物的选择上来说，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜水果和蔬菜等，一定要讲究食物的质量。四、在遵循医嘱的情况下，酌情适量的服用叶酸、维生素、枸杞子、何首乌等，有益于护发和乌发，能够防止或是延缓白发的生成和发展。
综合了上面的办法，最不济的就是选择染发了，治标不治本的方法应该舍弃，我们要做的是从根本上预防或者是延缓白发的发生，治疗白发不是一朝一夕的事情，年轻人不要盲目的追求效果而选择对身体没有好处的方法。
吃什么头发会变黑
白头发怎么办
白头发怎么治
（责任编辑：jbwq）
