脱发治疗需有好的饮食习惯

很少有人想到脱发和饮食习惯的关系，人们可能比较容易想到的是脱发可能是因为遗传和疾病等原因而造成的，但是饮食习惯真的是会造成脱发现象。所以脱发治疗也应该从调整患者的饮食习惯做起，下面看一下应该做的。

1、定时定量。人们在进餐时需要做到定时定量，不可出现暴饮暴食的现象。进餐的环境、情绪等。这些因素均会引起食欲的相应变化，从而影响营养的摄取。一日三餐，进餐时应细嚼慢咽，不可暴饮暴食，以免增加胃肠负担，一般吃七八成饱即可。偏食是身体健康和美发的大敌，长期偏食会导致某些营养的缺少，而使另一些营养素摄入过多，不利于营养合理的比例，有损身体健康，不利于头发生长。

2、清淡饮食、兼顾营养。饮食既要做到美味可口，又要做到营养的丰富，夏季宜进食清淡、营养丰富的食物，冬季则可适量增加脂肪的摄入。饮水最好用白开水，应注意水温，时间最好控制在早晨空腹时或吃饭前半小时，饭后不宜大量饮水，否则冲淡胃液，不利于消化吸收，睡前也不宜大量饮水，以免增加胃、肾负担，影响身体健康。

因此，脱发治疗还是要依靠人们的日常饮食。尤其是在平时对自己的饮食不太关注比较随便的人，脱发的病因可能正是与饮食有关。只要能够坚持进行正确的饮食，脱发就一定可以逐渐得到改善。

（责任编辑：jbwq）