女性怎样预防产后脱发？

女性生孩子后，在享受为人母的喜悦的同时，也被一个问题困扰着，这就是白发、脱发。本来生孩子以后身体就很虚弱，再加上这个恼人的问题，就使得女性的身体和心情大受影响。为了顺利度过月子期以及以后的哺乳期，女性怎样预防产后脱发？

预防产后脱发，女性应该注意以下几个方面：

1、营养一定要科学而全面。生孩子是非常消耗体力的，新妈妈在饮食方面要营养均衡。这样既能保证充足的奶水，也可以为头发提供重要的营养。蛋白质作为头发的营养来源，可以依靠这些食物来提供。如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃等。

2、注意对头发的护理。产后洗头不可过于频繁，洗头的时候也要控制力度，不要大力搓揉，也能减少脱发。而且也要避免对头发烫、染、吹，烫发、染发剂对头发的损害较大。经常用吹风机吹干头发对毛发的组织也产生了破坏，所以还是尽量减少对头发的损害。

3、选择木质的梳子。尼龙和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激。木制梳子既能按摩头皮，促进血液循环，还能去除头屑。

情绪对于脱发的影响也是很大的，女性在产后应当心情舒畅，保持乐观的情绪，保证充足的睡眠。除此以外，还要注意不要挑食、偏食，满足身体所需的各种营养，顺利度过产褥期和哺乳期，一般产后脱发的现在产后6-9个月后就可以得到缓解。

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（责任编辑：jbwq）