我们大家都应该知道，痔疮是一种非常常见的严重疾病，严重的危害着人们的正常的生活工作学习，而且痔疮的发病率高，常言道“十男九痔”，说的就是这个意思，因此，很多人都会问一下痔疮扥一些自我保健方法是什么？接下来我们就来一起做个详细的了解。
首先，我们先来了解一下痔疮的一些基本的常识，痔疮的主要的症状表现就是便血以及脱肛，非常的严重，引起他的原因，经常地劳累以及一些不健康的生活习惯都是重要的原因。下面我们就来了解一下痔疮患者如何来进行自我保健。第一，忌酒，酒精可引起肛门周围组织充血水肿进而导致痔疮的急性发作。第二，少食辛辣刺激性食物。第三，不可憋便。第四，不可过度劳累。第五，避免久坐久蹲。第六，改变不良生活习惯，排便时看书报。第七，多吃新鲜蔬菜水果。第八，按摩小腹有利于肠道蠕动。第九，经常做提肛运动。
除了以上的几个重要的保健措施之外，患者还需要在生活之中做好感染等疾病的预防工作。防止受凉，寒冷使病情加重。
通过以上的了解，我们就注意到，痔疮患者进行保健工作，需要做的方面还真是多，这里面最重要的就是要在生活中做好良好的生活习惯以及生活节奏的保持，这对于任何疾病的预防都是有意义的。
（责任编辑：jbwq）
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