在平时风湿一旦发作就会给患者造成严重的关节健康损害，使患者不能进行正常的生活和工作。要尽快的摆脱风湿病痛造成的折磨与煎熬，风湿患者就要在生活中进行积极的自我治疗。
一、要有效的解除风湿病痛，患者就要积极避免各种危险因素的负面作用，首先风湿患者不能让自己的体重超标，因为身体过于肥胖会引起关节负荷过重，造成关节进一步的损伤。此外，风湿患者还要注意勿食生冷食物，忌食寒咸性食物，就能渐渐在体质上获得改善。在饮食方面，可多摄食蛋白质食物及维他命，有助于身体损伤的修复。
二、从生活的细节入手采取各种有效的护理方法可以对风湿的治疗起到积极的辅助作用。风湿患者要重视为自己创造一个适宜的“气候环境”，室内温度保持在25度左右，湿度在50度至55度。风湿患者还要尽量减少压力或紧张的情绪，让自己保持轻松愉悦的心情，让自己建立乐观积极的心态，这对康复非常重要。
三、加强关节的锻炼可以促进风湿造成的健康损害消除，在生活中，风湿患者要重视保持生活规律，在平时要注意劳逸结合，要经常锻炼身体，但要根据自己的具体病情选择适当的方式，并且运动量要适度。比如类风湿性关节炎患者除了用药物或外科手术治疗外，依炎症侵犯的程度及病人的感觉，每天要有适度的休息，并配合按摩及热敷等治疗，关节若无不适时，最好能做些关节运动，帮助受伤关节尽快复原。
在生活中风湿的治疗并不是难以实现的，只要采取正确的疗法，风湿患者再主动的参与治疗，发挥自己的积极辅助作用就可以取得理想的疗效，所以风湿患者不要轻易失去治疗的信心。
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