长期失眠吃什么药？

长期失眠吃什么药？晚上夜深人静，奔波劳累了一天，晚上的精神却异常的兴奋，怎么样都睡不着，假如长期发生这样的情况，就要注意了，这就会可能是长期失眠的发生。此时就要注意起来了，要及时的进行失眠的治疗，不然就会导致我们的身体出现其他的疾病。那么，面对这样的疾病我们要进行怎样的疾病治疗手段呢？

专家住处，进行替代疗法就是因为西方国家划定的常用的西医治疗之外的的补充疗法。它包括了顺势疗法、按摩疗法、冥想疗法、催眠疗法、香味疗法、维生素疗法等众多方法，就连传统的草药和针灸也包括在内。至于替代疗法如何治疗失眠，我们可以根据患者的具体情况进行选择。

更年期失眠，采用激素替代疗法就会被发挥效果。就是通过补充性激素，来调理绝经过渡期紊乱的月经周期，能够缓解甚至根除绝经前后出现的心悸、发热、面颊潮红、生殖道萎缩干燥、失眠多梦等一系列症状。

进行替代疗法方面，就可以采用褪黑素的补充。褪黑素就是我们日常的生理时钟的指标，就会和生物节律同步而行，也是促进睡眠与环境之光暗周期同步化之荷尔蒙。临床研究显示，褪黑素能促进非快速动眼期睡眠的产生，其在天黑时开始分泌，分泌浓度的高峰时期约在凌晨2点至4点钟。但是这种物质会受到光照及年龄的影响，所以失眠的出现与这种物质的缺失是有一定关系的。研究发现，口服维它命B6可增加褪黑素的形成。

因为替代疗法用于失眠治疗涵盖的内容较多，所以文章不便一一介绍。但肯定的一点是，如何治疗失眠、如何利用替代疗法治疗失眠，这还要根据患者的不同情况由专业医生决定。

掩耳弹首偏方治失眠

临睡前，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，10个手指头同时弹击抬起的后脑勺，使自己听到"咚咚"的响声。弹击到自觉微累为止。停止弹击后，头睡枕上，两手自然安放于身两侧。每晚尝试这一独特方法便很快进入睡眠。

核桃仁粥治失眠

曾患有失眠、健忘顽症多年的一位患者在食用此方后睡眠质量大幅提高：取核桃仁50克捣碎，大米随食量而定，淘净，加水适量煮成粥。专家总结说，此粥之所以可健脑补肾、治神经衰弱、失眠健忘，主要归功于核桃仁。核桃仁性温、味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃仁列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜着《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。中药偏方敷脐治失眠

方1：丹参、珍珠、硫磺各等量。将上药共研为细末，过筛贮瓶密封备用。用时先将患者脐孔用温开水洗净，取药末0.3克，趁湿填入患者脐孔，盖以棉球，外用胶布封固。每4天换药1次，病愈方可停药。

方2：珍珠层粉20克，丹参、白芍各15克，黄连、硫磺各10克，朱砂7克。共研细末，瓶装，勿泄气。每次取上述药面2克，一般用儿童尿液适量调为糊状，敷于脐内，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次，3～5日为一个疗程。多数2～3次见效。适用：重度失眠，中西药治之无效或欠佳者。

长期失眠吃什么药？以上就是应对失眠的主要内容了，希望大家在生活中及时的对自己的疾病进行治疗，以免造成更加严重的疾病。另外，在生活中及时调节自己的生活方式，饮食习惯，对于失眠的调节也会有很好的促进作用。假如您对于疾病还有其他的疑问，我们的在线专家也会为您进行疾病的解答的。

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