有什么治疗失眠的好方法吗，失眠治疗仪对失眠治疗有效果吗，要怎么让高发病率的失眠得到有效的治疗，类似的问题得到失眠患者的高度注视。专家介绍说，失眠治疗仪并不是对所有的失眠患者都有作用，大家要根据自己的病情来确定治疗方案。
患有失眠症的症状有轻有重，要依据病情的不同，选择适合的治疗方法，积极治疗。同时，适当的进行自我调节，可以促进病情的进一步恢复。下面我们具体的介绍一下治疗失眠的方法。
1、安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家，需要思考的问题在睡前一小时思考解决，解决不了不要再思考，第二天再解决。失眠治疗仪对失眠治疗有效果吗，如果你实在是没有时间或没有条件享受这些减压政策，那就试一试拿破仑的休息法吧。拿破仑在出征时，需要日夜处理军中事宜，无法入睡，为了保持充足的体力和敏捷的思维，他每隔4小时就强迫自己睡20-30分钟，他就是这样驰骋沙场的。
2、催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡——音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。
3、按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
4、暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。
温馨提示：失眠治疗仪一般对症状比较轻的患者有比较好的效果，但是对症状比较严重的患者缓解效果不佳，所以，大家在进行治疗选择时要注意方法得当，只要对症治疗，我们的疾病才能被有效治疗，才能恢复健康。
（责任编辑：jbwq）
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