难得糊涂，是一句中国的古语，只做什么事不要太过于认真，反而可能起到反效果。比如说一个家庭妇女，做什么事都斤斤计较，哪个超市大降价啊，哪个菜市场的菜便宜啦，张家长李家短天天没完没了。其实这样的反而对自身没什么好处，反倒有可能造成一些疾病的发生，比如说失眠，所以在一些鸡毛蒜皮的小事上还是难得糊涂的好。
社会处世，贵在难得糊涂
经国外的一门研究表示，在进行数百人的参与当中，得出惊人的成果：凡是太斤斤计较的人，实际上最后健康方面都会很不幸，甚至是多病，甚者短命。并且太斤斤计较的人90%以上都患有心理疾病，太斤斤计较会算计的人，心率比正常人一般都要较快，并且睡眠不好，常伴有失眠现象发生。消化系统遭到破坏，气血不调，免疫力下降，很容易产生各类疾病。
若能做到“难得糊涂”，为人处世心胸开阔，不计较个人得失，就可时时处处有好人缘相伴，让人尊敬,并能赢得人们的信任，从而使其内心获得温暖与满足感。
专家表示：以上所说的失眠就是由于，患者在日常生活中，过分关注于一件事，或者一个问题而引起的。患者表现为，持续相当长时间地睡眠不足，难以入睡等等情况。因此很可能产生忧虑或恐惧，在心理上逐渐成为一个恶性循环。
患者病前性格多有敏感、警觉性高、对健康要求过高、易激惹、急躁等特征。一般人群终生患病率约为15%左右，该症少年儿童罕见，中年期后逐开始渐明显增多，尤其女性常见。
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失眠的自我心理调理
（责任编辑：jbwq）
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