到了老年，身体素质各方面都下降，增强体育锻炼能够改善体质，增强免疫力，现在很多老年人都会到公园去锻炼身体。尤其是老年的鱼鳞病患者更要求老年人身体素质要好，因为小小的感冒都会诱发鱼鳞病的复发，只有体质增强了，才能抵御各种疾病。但是不是运动越多越好，对于老年鱼鳞病患者运动还是要适量为准。
老年鱼鳞病患者在运动中出现以下情况就要警惕了：麻：在运动锻炼中，某一部分机体可能会出现麻木不适的感觉，这是局部神经受压的征兆，也是锻炼方法不当的反应，此时应立即停止运动，查找原因，并改换锻炼方式或项目。查找原因是至关重要的。
还有一种常见的就是痛：有些老年人自身患有各种老年性疾病，如腰腿痛、颈椎病、肩周炎等，在运动后常出现局部疼痛并有逐渐加重感，则说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应，此时运动量应减少、减轻，以免炎症扩大。大家发现这一症状一定到正规医院进行检查治疗 其次就是给大家介绍的酸：老年人的机体不如年轻人，在锻炼初期常会出现肌肉酸痛的感觉，这是在运动后肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激神经末梢而引起的一种正常的生理反应，只要作到锻炼循序渐进，肌肉能有个适应过程，肌肉结缔组织逐步完善，酸楚感就会逐渐减轻或消失，此时运动量可逐渐加大。所以根据自己的身体适当的运动，没有一定的绝对性。
什么时事情都要有一个度，超过了反而会物极必反。虽然现在有些老人不服老，但那是身体毕竟不是年轻时期那么强壮，年轻人即使运动量增加了，也不会给身体带来负担，老年身体的各个机能都在下降，过度的运动会给身体带来沉重负担，老年人运动还是要咨询专家意见后，适当的运动。
夏季鱼鳞病食疗
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（责任编辑：jbwq）
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