前列腺肥大症是老年男性的常见病。除积极治疗外，自我保健非常重要。下面是几条简便易行的自我保健前列腺方法：
不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。防感冒：气候寒冷时做好保暖，预防感冒。虽然感冒是小病，但对身体多个器官都会产生不良影响。适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，起排尿困难。忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。温馨提示亲爱的朋友欢迎登陆，本站所提供的疾病常识信息仅供参考，不能够作为诊断及医疗依据，就医请您遵照医生诊断，在医生的指导下进行治疗。详细可进入在线咨询，在线专家真诚为你服务，祝早日康复！（责任编辑：jbwq）
