导读:在认识了前列腺增生的症状以及危害之后,人们首先会想到的是:在日常生活中,我该如何去预防前列腺增生呢?医院专家介绍说,在日常生活要预防前列腺增生的发生,应注意以下几点:
1、防止感冒受凉应注意适时保暖,预防感冒及上呼吸道感染。还要做到不忍尿憋尿:忍尿憋尿会使膀胱过度充盈,膀胱逼尿肌张力减弱,甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出,夜间少饮水,以免熟睡后,膀胱过度充盈。2、避免久坐不动要避免久坐少动,尤其是办公室人员。久坐可致会阴部充血,使排尿困难,应提倡力所能及的文体活动,有利于症状减轻。3、注意饮食习惯少食辛辣刺激性食物,保持大便通畅,可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒:饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留,故应严格禁酒。专家提醒:每天都要适量补充饮水,有些人怕尿频而不敢饮水。殊不知,饮水过少可致脱水,尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制,晚间可适量减少饮水量。(责任编辑:jbwq)