IT男工作压力大，熬夜加班更是平常事，而且长期面对电脑缺乏运动，久而久之身体素质下降，容易出现早泄等问题。下面，专家推荐IT男独家养生方，教你预防早泄来袭的方法。
IT男独家养生方：如何预防早泄来袭？1、IT男预防早泄不妨多吃海产品和富锌食物男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议IT男们每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。2、IT男只穿纯棉内裤睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。3、体育锻炼是最好的壮阳药对于男人来说，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。所以IT男每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强，远离早泄问题。4、按摩阴囊强化男性精力经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴(阴)囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。总之，IT男要重视健康饮食，勤锻炼，积极做好预防早泄的工作，避免其危害健康。（责任编辑：jbwq）
