肛裂是一种常见的肛肠疾病，它的典型症状是疼痛、出血，而且它所引起的疼痛总会让人难受不已。而便秘和肛裂往往互为因果。肛裂病人在日常饮食要要注意多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜，防治便秘。
1、多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。2、多饮水保证肠胃的蠕动，防治便秘。3、多食用粗纤维食物，刺激肠道蠕动，减轻排便痛苦。如芹菜、红薯、桂圆、大枣等。四个有效的食疗方法：1、芥菜粥：用糯米适量炒黄煮成粥，放入小芥菜，煮熟，加盐及麻油调味后，空腹食用。具有止血和健脾功效，治疗肛裂。2、芝麻酱拌菠菜：菠菜1斤煮熟，芝麻酱1两，酱油、盐、姜末、味精适量，凉拌吃。具有良好的润肠通便作用，可减轻排便肛门疼痛。3、肉苁蓉炖猪肉：肉苁蓉200克、猪肉500克、茴香、花椒、生姜、酱油适量，慢火炖烂，分几次服用。肉苁蓉味鲜美，炖肉后可同肉一起食用，对习惯性便秘有补虚通便作用，可减轻肛裂患者排便时肛门疼痛症状。4、黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹、兔肉，均取适量同煮食用。具有健脾、补中、益气的功效，适用于气虚便秘。（责任编辑：jbwq）
