如果肾结石早期没有被重视，失去由于身体机能退化，体内垃圾物质较多等原因，老年人一直是肾结石的高发群体。老年人如何预防肾结石也是社会群体比较关注的问题。专家介绍，预防肾结石最简单也是最有效的办法就是调理日常饮食。
老人预防肾结石的注意事项老人预防肾结石的注意事项一，要注意维生素A、维生素C的补充：当食物和水中的钙、磷等无机盐含量较高而维生素A、维生素C摄入过少时，易发生结石。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、维生素C的摄入。老人预防肾结石的注意事项二，保持低钙低磷饮食：每天供给钙700毫克，磷1300毫克以下，忌食含钙丰富的食品，如牛奶、黄豆、豆腐、绿叶蔬菜等。含磷高的食物有动物蛋白、动物内脏及脑髓等，应少吃。老人预防肾结石的注意事项三，酸、碱食物合理搭配：改变尿液中的化学成分，可减少结石形成的条件。例如改变尿液的酸碱度，以增加盐类的溶解。若是在碱性尿液中形成的，则应改变其尿液成分使之呈酸性。这时就应多食用米、面等呈酸性食物，以减少磷酸盐及碳酸盐结石的发生。老人预防肾结石的注意事项四，禁食高嘌呤食物：常见的高嘌呤食物有猪肉、牛肉和猪肝、猪肾等动物内脏以及各种肉汤。蔬菜类包括豌豆、扁豆及其他豆类、菜花、龙须菜及蕈类等。酒类和含酒精的饮料、浓茶、咖啡、可可，以及强烈的香料及调味品等，均不宜食用。肾结石的表现为疼痛和出现血尿，疼痛可为钝痛或剧烈绞痛。这些症状主要取决于结石的大小、部位、造成梗阻的程度及有无感染。少数无梗阻或轻度梗阻而无感染的结石，多无症状，甚至已引起肾功能损害仍无感觉。在偶然做“B”超、腹部X线或CT检查时才发现。上面四点是专家给老年人日常饮食的几个建议。专家提醒，不仅是要在饮食上注意，老年人预防肾结石还要适当增加饮水量、多做运动、多晒太阳，定期到医院进行体检，随时了解自己的健康状况。（责任编辑：jbwq）
