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警惕产后抑郁症

2016-03-03 网络 A +

一名妇女产后20多天总是无缘无故就哭,白天无精打采,缺少笑容,晚上又睡不着觉。心情压抑、烦躁、易发脾气,对什么都没兴趣,不思茶饭,奶水明显减少。总担心孩子会生病,怀疑自己能否把孩子养大,甚至有抱孩子去跳楼,一起死去的可怕念头。丈夫以为是妻子刚生孩子不适应,就将自己的父母接来照顾孩子,并且不让孩子和妻子睡,没想到情况还是没有改变。家人送她到心理科门诊,才知道她患了产后抑郁症。

研究资料表明,产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感(神经质)、情绪不稳定、好强求全、固执、认真、保守、严守纪律、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中。

妊娠期的影响因素:研究表明,孕期的负性生活事件越多,患忧郁的可能性越大。负性的生活事件包括失业、生病、先兆流产等,使促发忧郁的重要诱因。另外报道显示,产前情绪不稳定,有经前紧张综合征者发生产后抑郁症者较多。

分娩期的影响因素:我国的初产妇较多,缺乏对分娩过程的认识,过分担心分娩过程的疼痛,对分娩存在着紧张恐惧的心理。而研究显示,在分娩过程中的心理紧张,会导致神经内分泌失调(如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变),免疫力下降等一系列机体变化,可致使子宫收缩乏力,疼痛敏感,产程延长,导致难产,出血增多,进一步加重产妇的焦虑、不安情绪,使产后抑郁症状的危险性增加。

平衡生活才是应对关键

医生建议,产妇家人应该在产后注重观察产妇的情绪变化,尤其注重其负面情绪,在产妇出现失望、挫败、抱怨或应激情绪时,一定要给予产妇更多的照顾和关心,多与她交流,要对她进行安抚,不要让她感到孤单,必要时也可找心理医生进行治疗。

同时还要鼓励产妇多参加有人际接触的集体活动,推荐参加有关妇女心身保健知识的讲座与学习。鉴于产后抑郁症一般在产后几周内发生,产妇在饮食方面,可以多吃维生素B含量丰富的食物,像香蕉、樱桃、全麦面包、菠菜、南瓜等。关海兰医生特别强调,不要陷入“坐月子不运动”的误区,不要用传统的方式对待产妇,不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看,这些都会使产妇越发地感觉到生活乏味单调,加剧抑郁情绪。反而如果能做适量的家务劳动和体育锻炼,有助于产妇迅速恢复产前身材。

(责任编辑:jbwq)

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