如何预防多囊卵巢好?随着多囊卵巢的发病率越来越高,很多女性都饱受了它的折磨,为此专家提醒年轻女性多了解一下多囊卵巢的相关知识,积极预防多囊卵巢是非常重要的。
多囊卵巢综合症在饮食方面多加注意,合理有效的进行调理,可以很好的使病情得到控制和恢复,如何预防多囊卵巢好?专家介绍多囊卵巢综合症饮食可以从以下几个方面多加注意:一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物,使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。二、女性患者不要吃碳水化合物,尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃,这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测,应可以当作营养师调整饮食比例的参考。三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。专家提醒:多囊卵巢综合症是以内分泌紊乱、卵巢排卵异常为主要表现的疾病,不论是遏制病情的发展,还是防患于未然,饮食起居都要注意,尽量避免各种诱因。(责任编辑:jbwq)