每个女性都希望自己青春永驻，人人都害怕衰老，卵巢早衰就是一种会让女性衰老的疾病，卵巢对一个女人来说是很非常重要的器官，一旦卵巢出现炎症或者其他的疾病对女性的健康危害是非常大的，那有没有什么办法可以有效的预防卵巢早衰呢？下面就为大家做个相关的介绍。
1、调整心态：用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。2、饮食方面：预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量。同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。3、改良避孕方法，减少人工流产：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。4、关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。5、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。以上几点在预防卵巢早衰方面起着重要的作用。所以女性在生活中一定要保持一颗积极乐观的心态面对任何事情，在饮食方面也要注意营养要及时补充身体所需要的维生素。另外就是在性生活的也一定要做好避孕措施，否则做人流对女性卵巢的伤害是非常大。通过本文的介绍，您知道了女性应如何预防卵巢早衰，如果您还有任何关于卵巢早衰的疑问和意见，请和我们的在线专家取得联系，专家将为您详细解答疑惑。（责任编辑：jbwq）
