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腹膜炎
按摩缓解盆腔腹膜炎
2016-03-03
网络
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盆腔腹膜炎按摩法
一、预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部。双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。二、揉按脾俞穴、胃俞穴脾俞穴:位于第11胸椎(从胸骨下端突起,即剑突处向后,再向下数2个突起)棘突下旁开1.5寸处。胃俞穴:位于第12胸椎(从胸骨下端突起,即剑突处向后,再向下数3个突起)棘突下旁开1.5寸处。双手握拳,将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴,适当用力揉按0.5~1分钟。功效:健脾和胃,祛湿止带。三、揉按肾俞穴肾俞穴:命门穴(位于第2腰椎与第3腰椎棘突之间)旁开1.5寸处。两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分钟。功效:温补肾阳,强腰壮骨。四、搓擦腰骶将双手掌分别放在腰部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分钟,以腰部发热为佳。功效:强腰健肾,活血通络。五、团摩下腹左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5~1分钟,以腹部发热为佳。功效:益气壮阳,调经止痛。六、揉按中脘穴右手中脘穴:位于腹中线上,脐上4寸,上脘穴(位于腹中线上,脐上5寸处)下1寸处。半握拳,拇指伸直,将拇指放在中脘穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。功效:疏肝和胃,健脾利湿。七、揉按关元穴关元穴:位于腹中线上,肚脐下3寸处。右手半握拳,拇指伸直,将拇指放在关元穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。功效:益气壮阳,调理气机。(责任编辑:jbwq)
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