说到痛经,女性朋友都会蠢蠢欲动,痛经可以说是女性的噩梦。据调查显示,多数女性都有痛经的经历。为了缓解疼痛,吃止痛药、热水泡脚、喝姜汤等都试过,但收效甚微。那么,痛经怎么办呢?
瘀血是痛经罪魁祸首之一每个月让女性无法轻松面对的痛经,都可能是瘀血体质在捣乱。中医认为,瘀则不通,不通则痛。主要以阴部剧烈疼痛为主,最明显的表现就是舌上有瘀点、瘀斑,尤其是翻起舌头,还能看到舌下的静脉曲张。经期按摩“十七椎”穴止痛女性在经期,可以按摩“十七椎”穴,即在腰部的后正中线上,第五椎棘突下,就是通常所说的腰眼,可以用手压一压,如果有明显的痛感,就是找对了位置。用拇指指关节按揉该穴,稍微使点劲,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。中医提醒,这种按摩养生止痛的方法不是所有痛经的女性都适用,它只适用寒性体质者,就是手脚通常冰冷,经血中有大量的血块的女性。【痛经食疗】——当归羊肉姜汤原料:当归9克,羊肉片15克,姜适量做法:1、将当归洗干净之后,沥干水分备用。2、再将姜洗干净,切成片。注意,姜不需要去皮,这样能够去掉羊肉的膻味。3、将羊肉放在开水中焯一下,以此去掉血腥和油渍。4、在砂锅中加入适量的水,放入焯完水的羊肉。5、在锅里面加入当归和姜片,盖上锅,用中火煮。6、等煮开之后,改为小火慢慢熬炖。7、将肉炖到熟烂之后,去掉当归和姜,吃肉喝汤。(责任编辑:jbwq)