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痛经
女人养生少不了：4款汤粥喝掉痛经
2016-03-03
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芹菜牛肉粥材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。调味料：盐少许。做法：1、带根芹菜洗净，切末；牛肉洗净蒸熟，切成末。2、粳米淘洗干净，与芹菜末一起放入锅中，加入适量清水，煮粥。3、待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮，加盐调味即可。功效：牛肉营养丰富，具有补中益气，滋养脾胃等功效，芹菜含有丰富的膳食纤维，两者合用，非常适合痛经者食用。红糖姜汤材料：姜20克，红枣15颗。调味料：红糖50克。做法：1、将红枣洗净，去核；生姜洗净，切片。2、将红糖、大枣放入锅中，加入适量清水，煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。（责任编辑：jbwq）
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