近日，一项针对14-25岁的年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人受痛经，经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。痛经的定义：凡在行经前后，或月经期出现下腹疼痛，或腰部酸痛等不适，程度较重以致影响生活及工作者均称为痛经。临床上痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女。继发性痛经多为生殖器官有器质性病变如子宫内膜异位症、盆腔炎、宫内异物或宫颈狭窄引起的月经疼痛。我们仅讲原发性痛经的有关问题。月经前、后及行经期间，可有轻度下腹疼痛、坠胀、腰酸、乳房胀痛及乏力等感觉，属生理现象。
如表现为经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。影响正常工作及学习时，称痛经。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。痛经的治疗方法主要有（一）体育疗法膝胸运动跪在床上，把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，臀部高高拱起，轻轻向前移动。这种头低臀高的体位便于经血外流，也能矫正子宫后倾的位置，解除盆腔瘀血。早晚各做1次。扭腰转臀站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微弯曲，腰胯放松，扭转腰臀部自左向右转动。可连续转动30次。（责任编辑：jbwq）
