女性更年期是每个女性都要经历的过程，症状表现因人而异，要平稳度过这段时期，需要积极的心态，适当的保健措施同样不可或缺。这段时期的一系列身体变化都与健康息息相关，必须要引起重视。
月经不调、潮热多汗等为更年期信号更年期是一种通俗的叫法，医学中将其称为围绝经期或绝经过渡期，是指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，从持续时间来看，更年期通常包括绝经和绝经前后的一段时间，更年期与人体激素分泌水平的变化密切相关，通常情况下，女性自初次月经后至35岁左右，体内雌激素分泌水平一直呈上升趋势，之后开始逐渐下降，而女性的平均绝经年龄一般在50岁左右，这也是女性更年期最明显的标志。容易出现烦躁情绪、睡眠不佳都是更年期的主要症状，但更年期开始的年龄则因人而异，有时甚至表现较大的差异性，总的来说，更年期的到来也有一些信号可循，人们可以据此判断自己是否已经进入更年期。首先，在更年期到来之前，女性月经周期往往不规律（指月经周期变化超过7天），其次，人们容易感到潮热、多汗及难以控制自身情绪等，需要提醒的一点是，当以上这两种变化同时出现的时候，一般预示着更年期的到来，人们也可以到医院就诊，以确定出现这些症状的原因，是否与卵巢功能下降有关。更年期与骨质疏松、心血管疾病等相关人们对更年期的看法不尽相同，有人将其视为人生必经的阶段，也因此听之任之，认为这段时期内出现的症状都是由于更年期所致，无需刻意治疗，度过这段时期会自然恢复，其实这种观点也反映了人们对更年期的一大认知误区，更年期是人们都会经历的阶段，这也是一个不可逆的过程，但这并不意味着对更年期症状可以听之任之。一般来说，女性从35岁左右激素分泌水平开始下降到性腺功能丧失，一般需要经历20年左右的时间，而女性更年期症状的平均持续时间为2-4年，但具体时间长短因人而异，有些人甚至达到10年或更长，更年期症状持续时间较长，对人们的健康本来就是一个很大的威胁。另外，从人体健康角度考虑，更年期是女性的一个关键时期，专家表示，更年期人体的一系列变化，如果不能很好地应对，反而容易引起疾病。以绝经为例，这本身与骨质疏松、心血管疾病及老年痴呆相关，相反，如果能够注重这一时期的健康管理，可以帮助女性获得更好的生活质量，健康、平稳度过更年期。适当选择一些药物进行调理也是可取的。相关阅读：约有一成更年期女性需要进行治疗（责任编辑：jbwq）
