1、川椒吴萸粥：川椒、吴萸各３克，大米50克，调料适量。将二药研为细末备用；先取大米煮粥，待熟后，调入二药粉、食盐、猪脂等服食，每日１剂。
2、小茴香粥：小茴香10～15克，大米50克，调料适量。将小茴香水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或将小茴香3～5克研为细末，调入稀粥中服食，每日１剂。3、肉桂粥：肉桂３克，大米50克，红糖适量。将肉桂水煎取汁，加大米煮为稀粥，或待粥熟后调入肉桂浓汁，或将肉桂１～２克研为细末，调入稀粥中；再加红糖调服，每日１剂。4、附片鸡睾粥：附片10克，鸡睾２枚，大米150克，调料适量。将附片水煎取汁，纳大米及清水适量煮粥，待沸后下鸡睾，煮至粥熟，加葱、姜、椒、盐等调味，再煮一、二沸服食。5、附片狗肉粥：附片10克，狗肉150克，大米100克，调料适量。将狗肉洗净，切块；附片布包；同入锅中，加清水适量煮至狗肉熟后，去药包，下大米煮粥，待熟时调味服食，每日１剂。.6、苁蓉羊肉粥：肉苁蓉10克，羊肉150克，大米100克，调料适量。将苁蓉洗净，切细；羊肉洗净，切片，同入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下大米，煮至粥熟，调味服食，每日１～２剂。7、姜葱瘦肉粥：生姜30克，葱白5茎，大米、猪瘦肉各100克，调料适量。将姜、葱洗净，切细；猪肉洗净，切丝，与大米同入锅中，加清水适量，煮至肉熟粥成时，调入葱姜及调味品等，再煮一、二沸服食，每日１剂。8、用单味白萝卜切成薄片，放在火上烤热轻轻擦在受冻的部分，可以防止冻疮的发生。9、艾叶20克，葱白带须7个，花椒10粒，水煎，洗易发生冻疮部位，每晚1次，连洗10次。10、辣椒干粉2克，凡士林8克，搅匀搽于冻伤好发部位。11、干茄子根(带茎)、干黄瓜秧(连根)适量，煮水洗手、足，每天1次，每次15分钟以上。12、防风10克，细辛3克，炮姜15克，羌活15克，水煎15分钟～20分钟，待水温后洗擦冻伤易发部位。13、在冬季到来之前用碘酒擦易冻伤部位，同时局部按摩，用力要适中，以有热感为度，连续2次。（责任编辑：jbwq）
