“攻防术” 助你远离夏季皮炎

出汗是夏天人体散热、排泄的主要渠道，在高温天，人体汗液可达到每小时3～4升，而汗液中水分占99％，剩余的1％中，一半是以钠、钾为代表的无机盐，一半是尿素、乳酸、氨基酸代谢的有机物。

这些无机盐、有机物都不是正常存在于皮肤表面的物质，当水分蒸发以后，这些物质就会滞留在皮肤上，量一多，时间一长，就会对皮肤形成刺激，导致皮肤炎症。下面介绍的12个方法，帮助你远离夏季皮炎的骚扰。

1、保持环境的通风、散热。

2、常用温水清洗，及时清除汗液，并用干毛巾擦干，保持皮肤的清洁、干燥。

3、衣服透气性好，吸汗，样式宽松。

4、避免剧烈搔抓。

5、避免用热水或盐水以及碱性清洁剂刺激患处。

6、多喝水，可以稀释汗液里化学成分的浓度。

7、白天外出时，用黑色遮阳伞遮太阳光，可以阻挡紫外线对皮肤的伤害，因为黑色能吸收各种波长的紫外线。

8、以局部治疗为主。常用清凉止痒剂。

9、可用1％薄荷炉甘石洗剂、复地搽剂等外用，单纯扑粉亦可。

10、可外涂含有硼酸、氧化锌、薄荷、肾上腺皮质激素的溶液，例如3％硼酸溶液、氧化锌洗剂等。

11、口服扑尔敏或开瑞坦、西替利嗪片等抗组胺药物。

12、用中药外洗内服也颇有疗效，例如用苦参、白藓皮、明矾煎汤外洗患处；金银花、藿香、佩兰、薄荷、蝉衣、芦根、野菊花、生甘草煎汤内服。

（责任编辑：jbwq）