脱发是中老年常见现象，但现在“电脑一族”也成为了脱发的高发人群。电脑一族脱发的原因是用脑时间较长，注意力高度集中，与头发生长相关的内分泌功发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。那么，电脑一族应该如何预防脱发呢？
从根源上预防电脑一族脱发建议电脑一族在工作之余除了保证足够的睡眠外，还应多吃一些可以补充头发营养的食物，如黑芝麻，核桃等。脱发和其他疾病一样，饮食调理也是很重要的。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素，因此，多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。摄入过多的盐分或动物性脂肪，有害于血液循环。脱发的人头皮都已经硬化，所以要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。阅读延伸：脱发常见原因脱发已经不是一个人的问题了，现在随着社会的进步，人们生活节奏的加快，生活压力的增大，让很多人都有了脱发的烦恼。脱发不仅会影响患者的爱情而且还会影响患者的事业，给患者的心理造成很大的伤害。所以我们一定要多加了解脱发，了解引起脱发的常见病。脱发可由多种因素所引起，常见的有脂溢性脱发及斑秃。脂溢性脱发是由于皮脂腺功能紊乱所致的皮脂分泌过多所致。斑秃则病因未明，可能与精神创伤或过度紧张，自身免疫功能失调，内分泌失调、感染、中毒、头部外伤等有关。另外皮肤病引起脱发的有白癣、梅毒、系统性红斑狼疮、系统性硬皮病、麻风等。所以，治疗脱发必需在专科医师指导下，针对病因，对症下药，切勿盲目用药。（责任编辑：jbwq）
