导读：美国研究发现，适度饮葡萄酒不仅会“老得更健康”，且会降低中风危险。葡萄酒真如传说中具有那样神奇的效果，喝葡萄酒真能减低罹患中风的危险吗？
葡萄酒真有那么神奇吗一、葡萄酒中含有白藜芦醇及黄酮醇等多酚类抗氧化物质，白藜芦醇确能显著减少动物模型中脑梗塞的体积，改善脑梗塞的预后。但葡萄酒中白藜芦醇的含量很低，人们需要每日饮葡萄酒超过1升(相当于一瓶的量)才能具有脑保护作用。显然，如果喝如此大量的葡萄酒，其酒精导致的肝、肾等脏器的损伤以及醉酒等坏处，将远远大于其脑保护作用。二、对葡萄酒内含有多酚类抗氧化物质的脑保护作用，目前多基于动物研究水平，对于人群是否适用，以及适用的剂量和浓度，仍需大量系统而长期的研究。如果在空气中放置时间过长，抗氧化物就会大大减少。因此，葡萄酒是否能够减少中风的危险，还不能下定论。防中风应该多运动生命在于运动，经常运动的人患中风的几率明显减少。运动能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身血液循环，增加大脑的血液流量。运动还能够扩张血管，使血流加速，并能降低血液黏稠度和血小板的聚集性，从而减少血栓形成。如果每天快走30分钟，中风的概率可降低30%。增加体力活动的方法和形式还有很多，比如骑自行车、慢跑、爬山、练太极拳等等。温馨提示同样，吃盐过多也与中风的发生密切相关，因为盐吃得多可使血压升高并促进动脉硬化形成。总之，日常饮食要保持低油、低糖、低盐、高纤维的“三低一高”原则。（责任编辑：jbwq）
