冬季天气寒冷，容易诱发脑血管病，是脑血管病的高发季。这个时候，尤其需要注意做好脑血管病的防范工作，注意御寒保暖，同时及时发现身体的异常，及时做好防护措施。比如对于中风，早期就可以通过一些动作来识别。
关注脑血管病教你3个动作识别中风动作1：举双手举起双手，坚持10秒钟，如果一边控制不住往下坠落，那就有可能是脑血管病的症状了。动作2：对着镜子微笑如果对着镜子微笑发现两边的嘴角不对称了，说明发生了面瘫，需要引起注意。动作3：说一句话说一句话，是以前说得很好的，发生脑血管病之后不会说话，或者是含糊不清，或者是说不出来，说明出现了语言障碍。专家表示，以上三个动作中出现任何一个都可以判定可能出现了脑血管病。这时，家人或朋友要赶快拨打急救电话，乘坐救护车到有脑血管病急救条件的医院就诊。如果症状在短时间内恢复，千万不能掉以轻心。多数情况下，该表现是“短暂性脑缺血发作（TIA）”，是脑梗死的前兆，发生脑梗死的机率较大。需要及时到医院就诊，检查和治疗。特别提示的是，患者和家属要积极配合医生的治疗，与医院共同承担治疗的风险，以免错过治疗时机。例如急性缺血性脑卒中也就是俗话说的“脑血栓”，在发病3小时内是溶栓治疗的黄金时段，溶栓治疗是目前最有效的治疗手段。延伸阅读：日常防中风抓牢4个小动作按摩颈部少中风：专家指出，按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。摇头晃脑防中风：专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为，这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。做法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。耸肩防脑梗塞：耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4~8分钟。空抓手防脑溢血：研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400~800次。冬季鼻出血高血压患者要防中风（石衣）（责任编辑：jbwq）
