早春时节,一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但是,早春最容易出现“倒春寒”的现象,女性膝关节对冷空气刺激较为敏感,遭受冷空气袭击以后,关节局部容易出现麻木、酸痛等症状,久而久之,容易发生风湿性关节炎。
春季,女性如何预防风湿性关节炎呢?防寒保暖,注重春捂,尤其对于手、脸等容易遭受冷空气袭击的部位要注意保暖防寒。此外,睡眠时被子应盖得稍厚一点,以不出汗为宜。室温控制在16―20℃比较合适,必要时可采用电暖气等设备取暖。平时应多参加各种室内外健身活动,不宜久坐不动。饮食方面应注意多饮茶,多喝姜汤、食用菌汤,多吃菇类、黑木耳等。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集,抑制血小板的黏附和集聚;黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度,防止血液凝固。重视锻炼,以增强体质,提高免疫力,恢复身体机能。随时关注天气的变化,注意饮食起居随天气而变化。(责任编辑:jbwq)