专家指出，乳腺增生患者除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，恐惧，易怒等；生理上有功能下降，如月经紊乱、性欲淡漠、体力下降等。那么，女性朋友该如何预防乳腺增生呢？
【如何预防乳腺增生】1、生活要有规律（1）劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。（2）禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。2、心理上的治疗非常重要乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。3、避免人流产妇应多喂奶，能防患于未然。4、改变饮食防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。5、多运动防止肥胖提高免疫力。6、自我检查和定期复查明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。（责任编辑：小兰）（责任编辑：jbwq）
