近视在青少年中是高发的疾病，青少年近视多是由于不注意用眼睛的健康与卫生。因此，家长要想让孩子远离近视，就要注意做好预防的工作。帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。
父母可以从以下几个方面入手：一、减少孩子看电视的时间爸爸妈妈千万不要用电视做保姆。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式娱乐。二、用外出活动代替电子游戏大家都知道电子游戏损害视力，但苦于无法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏，一些妈妈会结成互助小组，由一个母亲带领几个孩子玩耍，孩子不仅锻炼了身体，减少孩子玩游戏机的时间，保护了视力，也增强了社交能力。这些中国的父母应该好好学习。三、挑选精华读物让孩子阅读有些父母望子成龙，十分重视幼儿教育，从小就让孩子阅读许多书籍，孩子眼睛过度疲劳，视力就会下降。幼儿教育应少而精，尤其应注意每次时间不应超过15—20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。四、注意孩子阅读的姿势家长还应注意孩子的阅读姿势，眼睛离书太近不好，脖子弯成死弯低头看书时危害更大，要教育孩子看书时头一定不要太低。延伸阅读：预防近视要注意均衡饮食钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一，因此，为避免孩子过早戴上眼镜，几类食物是不可缺乏：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。另外，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。（责任编辑：jbwq）
